Veľký týždeň sa skončil! Takže po niekoľkých sviatočných a uvoľnenejších dňoch sa vraciame s novou energiou a dychtiví pokračovať v našich rutinách s menu 17. týždeň roku 2025, ktorá prebieha od pondelka 21. apríla do nedele 27. apríla.
Tento týždeň je určený pre vyvážiť telo po prípadných excesoch Veľkého týždňa a pomôže nám to znovu sa spojiť so zdravším stravovaním, ľahké a plné chuti. Začleňujeme zelenina sezóny, ľahko stráviteľné jedlá a jednoduché, no výživné možnosti, takže návrat do každodenného života nie je náročný boj.
Okrem toho, hoci v mnohých častiach krajiny prší, čoskoro začneme vnímať zmenu ročného obdobia a nárast teplôt, takže pripravíme svoje telo a chuť na jar a teplo, ktoré sa blíži.
Dúfame, že sa vám toto nové týždenné menu páči!
Najvýznamnejšie
Tento týždeň sa vraciame k našej každodennej rutine a robíme to tak, že sa zameriavame na zdravú, pestrú a chutnú stravu. Menu je nabité zelenina a zelenina, s ľahkými a upokojujúcimi receptami ako napr Zeleninový koláč, coleslaw a špenátové šaláty, alebo krémy ako lahodné farebný mrkvový krém.
Tiež sme začlenili recepty na ryby a morské plody ľahké a chutné ako napr hamburger zo štikozubca, Koláč z merlúzy alebo vývarová ryža s chobotnicou a krevetami, ktoré sú ideálne na tie dni, kedy sa o seba chceme postarať bez toho, aby sme sa vzdali chuti.
L zelenina Stále sú veľmi prítomní pri rýchlych návrhoch ako napr Utorkový expresný guláš a použitie rastlinných zložiek ako napr tofu o los orechy, ktoré poskytujú poriadnu dávku rastlinných bielkovín. Ak chcete pripraviť si vlastné tofu Pozrite si tieto domáce recepty!
S týmto cícerovým tofu môžete obohatiť svoje šaláty a dodať vašim letným receptom výživný nádych.
Barmské tofu alebo cícerové tofu
Doprajte si doma tento recept na barmské tofu na báze cíceru. Jednoduché, hladké a ktoré môžete použiť v nespočetných prípravách.
Dozvieme sa, ako si veľmi jednoducho pripraviť domáce tofu pomocou Thermomixu.
A na tie najzvláštnejšie dni alebo keď budete mať viac času, môžete vyskúšať kreatívnejšie recepty, ako sú tieto palacinky plnené bešamelom, Coca-Cola kuracie mäso alebo Mini mexické tostadas s kuracím mäsom a chipotle. Skvelý spôsob, ako pokračovať v zdravom stravovaní bez toho, aby ste upadli do koľají!
Kompilácie
Na jednu z tohtoročných večerí vám odporúčame pripraviť si nejaké toasty alebo bruschetta, jednoduchá a efektívna možnosť, ktorá sa zvyčajne páči celej rodine. Sú rýchlo pripravené, umožňujú tisíc kombinácií a v našej kompilácii nájdete veľa nápadov, takže si môžete suroviny obmieňať podľa svojich chutí alebo podľa toho, čo máte doma:
9 vynikajúcich toastov pripravených z Thermomixu
Inšpirujte sa touto kolekciou lahodných toastov pripravených s Thermomixom a pripravte si lahodné raňajky, občerstvenie a ľahké večere.
Ešte nie je horúco, tak stavte teplé šaláty môže byť veľmi zaujímavá možnosť. Pozrite si všetky tieto verzie!:
9 teplých šalátov pripravených v Thermomixe
V Thermomixe môžeme pripraviť vynikajúce teplé šaláty. So zelenými fazuľkami, zemiakmi, pórom ... v tejto kompilácii vám niektoré ukážeme.
Menu 17. týždeň 2025
Pondelok
Tento klasický zeleninový koláč môžeme podávať ako predjedlo alebo prílohu. Je tiež ideálny na stolovanie v kancelárii.
Chrumkavé kuracie mäso s lieskovými orieškami
Tento chrumkavý orieškový kurací recept je vynikajúci. Podávajte ho so svojimi obľúbenými omáčkami v neformálnom občerstvení ... uvidíte, ako lietajú !!
Vynikajúci mrkvový krém s červenou paprikou, ideálny na večeru a na zabezpečenie prísunu vitamínov v strave.
Navrhujeme iné druhé jedlo, ktoré sa bude páčiť aj tým, ktorí ryby veľmi neobľubujú: rybie hamburgery so štikozubcom a tuniakom
Utorok
Lahodný a pikantný marocký šalát vyrobený z mäkkých baklažánov a korenia, ktorý je možné pripraviť vopred.
Tradičné strukovinové dusené mäso s bohatou zeleninou a hustým vývarom, vyrobené z Thermomixu. S cícerom, s fazuľou alebo s oboma strukovinami.
Čínska polievka z kuracieho kukurice
Táto lahodná čínska polievka z kuracieho kukurice sa ľahko pripravuje pomocou Thermomixu. Je tiež ideálny ako prvý kurz do najchladnejších dní.
Streda
Zdravá a výživná zelerová a jablková polievka, ideálne ako predjedlo alebo večera. Jej sladkokyslá chuť robí z tejto polievky vynikajúce potešenie.
Fusilli so zeleninou a orechmi
Pripravte si s týmto receptom lahodné fusilli so zeleninou a orechmi, aby ste si mohli pripraviť tento druh cestovín v tvare skrutky pre Thermomix.
Mini mexické kuracie toastády so sójovou omáčkou a čili papričkou
Mini mexické kuracie tostadas so sójovou omáčkou a chipotle chili, perfektné jedlo alebo predjedlo na začiatok každého jedla: chutné a ľahké.
Štvrtok
Vajcia v kokte s hráškom, šunkou a parmezánom
Vajcia en cocotte s hráškom, šunkou a parmezánom. Rýchly recept, ktorý urobíme za 30 minút.
Dušená morka so zeleninou a sušenými slivkami
Lahodný recept na dusenú morku so zeleninou a sušenými slivkami, ktorý môžete vopred a pohodlne vziať do práce.
Nudíte sa a nemáte nápady na večeru? Navrhujeme niečo také jednoduché ako tento merlúzy, ktoré si vaše deti zamilujú.
Piatok
Pripravte chutný šalát z bieleho šalátu, granátových jabĺk a hrozienok s týmto nízkokalorickým receptom, ktorý pripravíte len za 5 minút.
Vychutnajte si toto skvelé predjedlo: merlúzu a syrové krokety – jemné, chutné a jedlo, ktoré si zamiluje celá rodina.
Cestoviny s cuketou a kurkumou
S kurkumou si pripravíme chutné cestoviny s cuketou a varenou šunkou. Príprava trvá asi 30 minút a je vynikajúca.
Veľký týždeň sa skončil! Takže po niekoľkých dňoch oddychu a slávností sme späť s novou energiou a...
Dusená biela špargľa s citrónovým olejom
Jednoduchý spôsob prípravy čerstvej bielej špargle: dusená v pare a s omáčkou z oleja, citrónu a octu.
Kuracie kokakoly so smotanovou omáčkou
Recept, ktorý si vaše deti zamilujú. Vynikajúce jemné a chutné kuracie mäso s horkosladkou chuťou Coca-Coly a veľmi jemnou omáčkou na krémovom základe. Ideálne pre deti ako hlavné jedlo.
Cuketové carpaccio s vegánskym pestom a dehydrovanou paradajkou
Predkrm na prekvapenie: cuketové carpaccio sprevádzané vegánskym pestom a sušenými paradajkami na olivovom oleji.
Palacinky plnené a pokryté bešamelovou omáčkou
Tanier na zvláštne príležitosti. Palacinky sú plnené šunkou a syrom a pokryté bešamelovou omáčkou. Úžasné.
Nedeľa
Špenát a pečený zemiakový šalát
Špenátový a pečený zemiakový šalát, ktorý by mohol byť na jedálnom lístku reštaurácie. Dresing si urobíme v Thermomixe.
Polievková ryža s kalamárom a krevetami
Vynikajúca ryža pripravená z domáceho krevetového vývaru a doplnená olihňou. Šťavnaté a chutné, je ideálne ako druhý chod.
S týmto receptom si môžeme pochutnať na niektorých nugetkách plných bielkovín a minerálov. Perfektné pre zdravú a vyváženú stravu.
a budúci týždeň zverejníme jedálny lístok vstúpiť do nej Mesiac máj.