Jún začíname s väčším množstvom svetla, rastúcimi teplotami a pohľadom upretým na blížiace sa sviatky. Je to obdobie roka, keď túžime po čerstvých, ľahkých a ľahko pripraviteľných receptoch, aby sme mohli tráviť menej času v kuchyni a viac času si užívať pekné počasie.
Preto tento týždeň ponúkame vyvážené menu s jednoduchými a zdravými jedlami plnými chuti. Nájdete tu ľahké recepty na varenie lyžicou, nápady na kompletné šaláty, jednoduché mäsové jedlá pre celú rodinu a ako vždy aj pochúťku na víkend. Okrem toho uvádzame recepty, ktoré môžete nechať vopred pripravené o nosiť v Tupperware ak musíte jesť vonku.
Užite si prvý júnový týždeň!
Najvýznamnejšie
Na večeru v utorok máme zeleninovú smotanu, ktorú si budete musieť urob vopred aby to bolo pripravené na večeru alebo iné jedlo.
Krém doplníme niečím prekvapivým tofu nugetky. Vieme, že niektorí z vás nie sú do tofu blázni, ale musíte ho vyskúšať takto! Jeho chuť je prekvapujúca.
V stredu máme jeden Ružový zemiakový šalát s klobásou na nemecký spôsob. Je úžasné, ako krásne to vyzerá, aké je to chutné a aké jednoduché je to pripraviť. Pozrite sa na ďalšie alternatívy použitia repy:
Veľkolepá repná majonéza s ľahkým nádychom cesnaku a neuveriteľne prekvapivou farbou. Ideálne na ozdobenie vašich jedál.
Exotické repné gazpacho, ktoré prebudí nespočetné množstvo chutí na našom podnebí. Ideálne sa dostať z rutiny toto leto.
Vo štvrtok na večeru máme a tortilla plnená mortadellou. Je to vynikajúce! A ak máte radi plnené tortilly, nenechajte si ujsť tieto rovnako chutné možnosti.:
Španielska omeleta plnená slaninou a mozzarellou
Super prekvapivá zemiaková omeleta s prekvapivou náplňou: cesnak, slanina a mozzarella. Šťavnaté, lahodné a chutné!
Omeleta zo švajčiarskeho mangoldu plnená šunkou Serrano, syrom a paradajkami
Omeleta zo švajčiarskeho mangoldu plnená syrom, šunkou Serrano a prírodnou paradajkou. Ľahké a zdravé a ideálne pre deti, aby jedli mangold bez toho, aby si to uvedomovali!
Prekvapujúca zemiaková omeleta v haličskom štýle, plnená šunkou, strukovým syrom a paprikou. Šťavnatá a svieža, je ideálnou voľbou na večeru.
Kompilácie
A s týmto teplom a sezónnym ovocím a zeleninou... je tu sezóna gazpacha! A keďže okrem klasických paradajok máme nespočetné množstvo odrôd, nechávame vám túto ekopilatórium s nápadmi na gazpacho to bude skvelé na prípravu v týchto dňoch:
9 exotických altánkov na toto leto
9 originálnych altánkov, vyrobené z jabĺk, čerešní, jahôd, mrkvy, melónov, cvikly, hrozna ... a sú tu pre všetky chute.
A v týchto horúcich dňoch je tiež fajn ísť na piknik a najesť sa vonku. Chcete nejaké nápady? Tu je tento článok s stovky nápadov jesť vonku:
Viac ako 100 nápadov na jedenie na pláži
Viac ako 100 nápadov, ako sa najesť na pláži a užiť si 100% leto s jednoduchými receptami pre celú rodinu.
Menu 23. týždeň 2025
Pondelok
Jemné, osviežujúce a veľmi jednoduché na prípravu v Thermomixe. Toto je toto vynikajúce gazpacho z pečenej papriky, ktoré má celá rodina tak rada.
Hnedá ryža so špenátom je jednoduché jedlo, ktoré sa pripravuje s Thermomixom, a je ideálna na jedlo v práci alebo v škole.
Avokádový dip s mangom a brusnicami
Fantastický a prekvapivý dip z avokáda s mangom a brusnicami. Exotické a plné chutí, ktoré nenechajú nikoho ľahostajným.
Prepeličie vajcia s pestovou omáčkou
Ste zamilovaní do pestovej omáčky? Navrhujeme vám lahodné predjedlo, aby ste si mohli vychutnať svoju obľúbenú omáčku nielen s cestovinami.
Utorok
Cuketové, mrkvové a hubové placky
Zeleninové placky, ktoré môžeme podávať s bielou ryžou alebo jednoduchým šalátom. V Thermomixe je cesto hotové za chvíľu
Kuracie mäso so sójou a mandľami
Toto sójové a mandľové kura sa pripravuje veľmi jednoducho a jeho príprava vám zaberie asi 45 minút. Podávajte s ryžou, uvidíte, aké to bude chutné.
Máme praktický a lahodný rastlinný krém so syrom. Nápad jesť zeleninu zdravo a s príjemnou chuťou.
S týmto receptom si môžeme pochutnať na niektorých nugetkách plných bielkovín a minerálov. Perfektné pre zdravú a vyváženú stravu.
Streda
Ružový zemiakový, klobásový a cviklový šalát
Ružový zemiakový, klobásový a cviklový šalát, elegantné a farebné jedlo, navyše zdravé a chutné.
Mäsové guľky s paradajkovou omáčkou a hubami
Niektoré jemné, šťavnaté a veľmi mäkké fašírky, ktoré sú veľmi obľúbené u dospelých a detí. Bezlepkové a so zemiakmi.
Šošovicový šalát s brokolicou a kurkumovou majonézou
Šošovicový šalát s vetvičkami brokolice doplnený kurkumovou majonézou. Nápad ako predjedlo alebo hlavné jedlo večere.
Potrebujete čerstvé jedlo, ktoré sa dá pripraviť vopred? Vyskúšajte tento recept na plnené vajcia s tuniakom. Celá klasika!
Štvrtok
Teplá zeleninová polievka ideálna na večeru. Vyskúšajte túto lahodnú zeleninovú polievku, v Thermomixe ju pripravíte za chvíľu.
Zábal z údeného lososa, výborný a rýchly recept na prípravu na večeru alebo občerstvenie s priateľmi.
Španielska omeleta plnená mortadelou a syrom
Španielska omeleta plnená bolonskou mortadelou a syrom. Chutné, jednoduché, lacné a naozaj krásne.
Ľahký recept hotový za 3 minúty: nakladaná mušľová paštéta. Mušle, tuniak a tvarohový krém s jemnou textúrou a jemnou chuťou.
Piatok
Zelený listový šalát s jedným z týchto dresingov
Lahodné a ľahké dresingy pre vaše šaláty
Dodajte svojim šalátom špeciálny nádych s týmito 5 lahodnými a jednoduchými dresingmi. Pripravené za menej ako 2 minúty.
Ratatouille s malými úhormi a chrumkavou šunkou
Ak chcete tanier plný vitamínov, povzbudíme vás týmto ratatouille s úhormi a chrumkavou šunkou. Je to veľmi stredomorský a zdravý nápad.
Hľadáte recept, ktorý by vás počas leta ochladil? Už sa nebráňte a vyskúšajte túto jablkovú vichysoise. Bude sa ti to páčiť.
Sendviče plnené klobásou, potešenie naplniť náš chlieb a prekvapiť hostí rôznymi príchuťami.
Sobota
Krehká fazuľa s klobásou je typickým receptom na jar, keď je v najlepšej podobe. Nežné, chutné a ľahké občerstvenie s Thermomixom.
Farebné a intenzívne kari rezance, s chutnou korenistou príchuťou a veľmi šťavnatou textúrou. Ideálne sa pripraviť vopred.
dip z gréckeho jogurtu a vajec
Veľkolepý dip z gréckeho jogurtu so stratenými vajcami, paprikovým olejom, chrumkavou cibuľkou a orechmi. Neodolateľné!
S týmto receptom na quinoa nachos si môžete vychutnať zdravé a bezlepkové predjedlá pre celú rodinu.
Nedeľa
Marhuľové gazpacho je ovocná verzia rovnako osviežujúca a ľahko pripraviteľná ako tradičný recept.
Shah Plov – azerbajdžanský ryžový pilaf
Shah Plov, veľkolepý recept z Azerbajdžanu, založený na ryži, šafrane, jahňacom a orechoch... všetko varené v chlebe lavash.
Studená melónová polievka so syrom, uhorkou a mätou
Recept na polievku so studeným melónom so syrom, uhorkou a mätou. Je to rýchle, ľahké a je to potešenie pre chuťové bunky. Pripravte si ho pomocou Thermomixu!
Karfiolové krokety s kockami šunky Serrano
Vychutnajte si tieto chrumkavé karfiolové krokety a kocky šunky serrano. Majú typický bešamel s nádychom zeleniny.
A vy to už viete vaša obľúbená sekcia sa neustále obnovuje s trikmi, kompiláciami a menu aby bol váš život jednoduchší a chutnejší.