Leto je už v plnom prúde! A v mnohých častiach Španielska je poriadne horúco! S tým však prichádza aj túžba viac si užívať prírodu, relaxovať a samozrejme dobre sa najesť bez toho, aby sme si veci príliš komplikovali. Preto... menu na 27. týždeň 2025 (z 30. júl až 6. júl) je navrhnutý tak, aby vás v tejto fáze sprevádzal Čerstvé, jednoduché recepty plné sezónnych surovín.
Aj keď v lete máme tendenciu trochu si oddýchnuť od našich rozvrhov a rutiny, je dôležité, aby sme sa o seba naďalej starali. A s týmto menu to budete mať jednoduché: ľahké, ale chutné jedlá, nápady na rýchlu prípravu a recepty, ktoré si môžete bez námahy vziať k bazénu, na pláž alebo do parku.
Okrem toho, ako vždy, máte k dispozícii sekciu „Kompilácie“, viac ako 100 ďalších nápadov Takže si môžete prispôsobiť jedálny lístok svojmu letnému životnému štýlu. Všetko je pripravené na lahodný a praktický týždeň!
Najvýznamnejšie
Tohtotýždňové menu je skutočným letným potešením: čerstvé, chutné jedlá s najlepšími ingredienciami. Pochutnáme si na ľahkých, no zároveň sýtych receptoch, ktoré sú navrhnuté tak, aby bolo dobré jedenie v júli jednoduché, chutné a vôbec nie nudné.
Jedným z hviezdnych jedál týždňa je bezpochyby Pondelkové gazpacho s paradajkami a nektárinkami, osviežujúca a prekvapivá kombinácia, ktorá demonštruje, ako dobre sa letné ovocie hodí k tradičným receptom. Spárovali sme ju s mečúň marmitako ktorý sa napriek horkosti cíti skvele vďaka svojej jemnej chuti a zemiakovým tónom.
Gazpacho je v dnešnej dobe jedlom, ktoré musíte mať, takže tu je niekoľko ďalších možností, ktoré vám pomôžu vyťažiť z neho maximum:
Jemné, osviežujúce a veľmi jednoduché na prípravu v Thermomixe. Toto je toto vynikajúce gazpacho z pečenej papriky, ktoré má celá rodina tak rada.
Exotické repné gazpacho, ktoré prebudí nespočetné množstvo chutí na našom podnebí. Ideálne sa dostať z rutiny toto leto.
Melounové gazpacho je perfektnou voľbou, ako sa vyživiť a osviežiť v najteplejších dňoch. Jednoduché a také rýchle, aby nelenilo.
Zvýrazňujú tiež občerstvenie posledných dní v týždni: v piatok večer máme dokonalý tandem nachos s guacamole a quinoou, ideálne na neformálnu večeru, zatiaľ čo vo štvrtok sme si užili Mangový salmorejo s chrumkavou slaninou čo je čistá fantázia.
A ak hľadáte vyvážené a kompletné jedlá, nestrácajte zo zreteľa cícerový šalát s citrónovým dresingom Streda alebo dusená morka so zeleninou a slivkami Sobota. Jednoduché, chutné a super praktické na každodenné použitie.
Pozrite sa na tieto skvelé alternatívy konzumácie strukovín v lete, ako sú šaláty:
Šalát z cíceru a morskej ryby s majonézou tahine
Vynikajúci cícerový a morský šalát s majonézou tahine, ktorý sa výborne hodí ako predkrm alebo večera na zdravé a ľahké jedenie strukovín.
Cícerový, šalátový a feta syrový šalát podávaný s tahini-citrónovým dresingom
Cícerový šalát so šalátom, syrom feta, mätou, uhorkou, arašidmi, olivami a hriankami, s dressingom tahini a citrónom.
Cícerový šalát s kari vinaigretou
Najlepšie sa počas leta dajú strukoviny jesť v šalátoch, nízkokalorických, farebných jedlách, plných farieb, vitamínov a živín.
Kompilácie
Tento týždeň sme zvolili veľmi letné recepty, ale ak si chcete prispôsobiť jedálny lístok alebo hľadáte ďalšie nápady na pláž, do kancelárie alebo na improvizovanú večeru, tu je niekoľko kompilácií, ktoré sa vám budú hodiť:
Studené polievky a letné krémy
Ak ste si pochutnali na gazpachu alebo avokádovom kréme, tu nájdete mnoho ďalších skvelých nápadov, ako jesť lyžičkou bez toho, aby sa vám jedlo príliš prehrialo:
9 dokonalých studených krémov na toto leto
Skvelá kompilácia s 9 fantastickými receptami na studený krém na toto leto. Perfektné ako štartér, vezmite ich do práce alebo na piknik.
Nápady na studené večere alebo občerstvenie
Na večery, keď sa vám nechce variť, táto kompilácia ponúka dipy, slané pečivo, studené tortilly a ďalšie nápady ideálne na zdieľanie:
Najlepšie 9 studených jedál na toto leto s termomixom, ktoré môžete nechať pripravené a pripravené na pitie, keď prídete z pláže alebo bazéna.
Jedenie na pláži alebo pri bazéne bez komplikácií
Hľadáte praktické recepty na balenie do nádoby Tupperware, originálne sendviče alebo domáce občerstvenie? Tu je váš prehľad:
Najlepšie recepty, ktoré nás zavedú na pláž a k bazénu
Zostavenie najlepších receptov, ktoré si môžete vziať toto leto na pláž a k bazénu %% currentyear %% a vďaka tomu budete pri opaľovaní svieži a plný žalúdok.
Menu 27. týždeň 2025
Pondelok
Paradajkové a nektárinkové gazpacho
Gazpacho určené pre najmenších. So sladkým nádychom nektárinky a všetkou chuťou tradičného gazpacho.
S týmto gulášom z mečúňa budete mať jedlo na báze rýb, jednoduché, vyvážené a vhodné pre celú rodinu,
Rýchla a chutná tuniaková empanada
Chcete si pripraviť rýchlu a lahodnú empanadu z tuniaka? Navrhujeme najlepší spôsob, ako to urobiť jednoduchým spôsobom.
Utorok
Dusená špargľa a mrkva s omáčkou z hlávkového šalátu a petržlenovej vňate
Jedlo z dusenej špargle a mrkvy podávané s nasekaným vajíčkom natvrdo a originálnou a chutnou omáčkou zo zelenej petržlenovej vňate a šalátu.
S týmto cestovinovým šalátom si môžete vychutnať ráno na pláži s vedomím, že vaše jedlo bude pripravené, keď prídete domov.
Mrkva, zeler, paprika, reďkovka, uhorkové tyčinky (crudités) s touto omáčkou:
Vytvoríme verziu klasického humusu, ktorému dodáme krémový nádych gréckeho jogurtu a osviežujúci nádych s pepermintovou.
Streda
Cícerový šalát s citrónovým dresingom
Čerstvý cícerový šalát, ktorý nám pomôže mať strukoviny v horúcom počasí, keď nemáme chuť na dusené jedlá
Studené avokádo, zelené jablko a limetkový krém
S týmto studeným avokádom, zeleným jablkom a limetkovým krémom budete mať s Thermomixom lahodný a pripravený prvý chod za 2 minúty.
Jednotlivé kuracie a pistáciové koláče
Tieto vynikajúce jednotlivé kuracie a pistáciové koláče sa vyrábajú vo varome vášho Thermomixu ľahko a jednoducho.
Štvrtok
Mrkvový krém so sušenými paradajkami v oleji
Všetky ingrediencie uvaríme v Thermomixe a potom ich rozdrvíme v kuchynskom robote spolu s paradajkami.
Mango salmorejo s chrumkavou slaninou
Vynikajúce salmorejo pripravené z paradajok a manga a preliate chrumkavou slaninou. Ideálne ako štartér na leto.
Tieto mušle v salpcióne sú veľmi praktickým, ľahkým a ľahkým základným receptom na prípravu s vašim Thermomixom.
Piatok
Cuketové, mrkvové a hubové placky
Zeleninové placky, ktoré môžeme podávať s bielou ryžou alebo jednoduchým šalátom. V Thermomixe je cesto hotové za chvíľu
Špirály zo merlúzy s hubovou omáčkou
Budete prekvapení, aké vynikajúce a ľahké je pripraviť toto jedlo zo špirál merlúzy s hubovou omáčkou. Chcete zistiť, ako sa to robí?
Neodolateľná verzia klasického guacamole: zelené guacamole, bez paradajok, s avokádom, koriandrom, cibuľou, soľou a limetkou. Čistá chuť.
S týmto receptom na quinoa nachos si môžete vychutnať zdravé a bezlepkové predjedlá pre celú rodinu.
Sobota
Špenát, kozí syr a šalát z granátového jablka
Krásny a atraktívny zimný šalát zo zelených klíčkov, špenátu, kozieho syra a granátového jablka.
Dušená morka so zeleninou a sušenými slivkami
Lahodný recept na dusenú morku so zeleninou a sušenými slivkami, ktorý môžete vopred a pohodlne vziať do práce.
Cuketový krém s prírodnou paradajkou
Ľahko sa pripravuje, je hladký a má vynikajúcu textúru. Toto je tento zdravý cuketový krém, ktorý si pripravíme v Thermomixe a podávame s prírodnou paradajkou
Šalát s krabom, vajcom a ananásom
Absolútne dokonalé jedlo: krabí, vajíčkový a ananásový šalát. Je to jednoduché, rýchle, chutné a veľmi užitočné.
Nedeľa
Vodový melón a zemiakový šalát s pomarančovým vinaigrettom
Originálne, svieže a jednoduché. Toto je lahodný melónový a zemiakový šalát, ideálny prvý chod na leto.
Rastlinné ratatouille a pošírované vajcia
Rastlinné ratatouille s pošírovanými vajcami. Vychutnajte si všetku zeleninovú príchuť na tomto jedle spolu s vajcami a dobrým kúskom chleba.
Vieš to každý týždeň objavíte nové menu a nespočetné množstvo nápadov, ako si ho prispôsobiť podľa svojho vkusu.