Predstavujeme vám naše nové ebook, kniha receptov pre ľudí, s ktorými musia žiť nejaký druh potravinovej intolerancie ako je celiakia, cukrovka, intolerancia laktózy, vajcia a tiež pre tých, ktorí jednoducho radšej pokračujú špeciálne diéty ako vegánska alebo vegetariánska.
32 receptov pre všetky typy stravníkov, ktoré neboli zverejnené na blogu
Poznáme ťažkosti spojené s každodenným vykonávaním tohto typu stravovania, a to nielen v cene konkrétnych výrobkov na trhoch, ale aj v zložitosti ich prípravy. To však neznamená, že sa musíte vzdať jedzte zdravo, vyvážene a pripravujte bohaté, chutné a veľmi farebné jedlá.
Kúpte si našu kuchársku knihu
Toto je kuchárska kniha v digitálnom formáte, ktorá môžete skontrolovať kedykoľvek chcete z počítača, tabletu, mobilného zariadenia alebo tlačiť na papier. Budete ho mať vždy po ruke, aj keď sa nenachádzate v blízkosti vášho Thermomixu.
Aké recepty nájdete?
Všetci potrebujeme kreatívne nápady, aby sme mohli jesť zdravo, no bez toho, aby sme sa nudili. Predovšetkým vtedy, keď máme nejaký druh intolerancie ako je cukrovka či celiakia a mnohé iné. Hoci nie je určená len týmto ľuďom ale všetkým, ktorí chcú dodržiavať vegánsku či vegetariánsku stravu. Takže ak ste to vy, máte šťastie.
Keďže vám predstavujeme knihu receptov s 32 nápadmi, ktoré sú pre vás viac než ideálne. Vieme, čo stojí dodržiavanie a výživový plán na základe vyššie uvedeného a my vám chceme pomôcť. Ale vždy s vynikajúcimi jedlami, ako vizuálne, tak aj pre vaše chuťové bunky. Takže tá nuda je minulosťou. Zdravý životný štýl vždy začína pri našom stole a s takouto pomocou sa nám ho časom podarí udržať tak, ako by sme mali. Nezabudnite, že budete mať fusion jedlá, hlavné jedlá z ryže a chutné dezerty.
Prekvapíte svojich priateľov a rodinu štartéry tak chutné ako:
- Quinoa falafel
- Bezlepkové šunkové krokety
- Vegánsky syr na nachos
Prvé kurzy as:
- Poke misku s marinovaným lososom, mangom a morskými riasami
- Proso a zeleninové knedle
- Quinoa a hrachové hamburgery
Ryžové a cestovinové jedlá:
- Ryžové rezance s krevetami a omáčkou z morských plodov
Fusion a medzinárodné jedlá:
- Mexické červené fazuľové tacos s mojo picónom
Sladké jedlá a nápoje as:
- Guličky „totálna láska“
- Banánová mäkká zmrzlina
- Panna cotta z čučoriedok
- Vegánska čokoládová klobása
To všetko a ešte oveľa viac!
Pochybnosti? Vyskúšajte recept zdarma
Ak stále máte pochybnosti o tom, čo nájdete v knihe receptov, ponúkame vám jeden z exkluzívnych receptov ebook: lahodný proso a zeleninové knedle. Stiahnuť to tu.
Aké sú recepty na potravinovú intoleranciu?
Toto je kuchárska kniha v digitálnom formáte, ktorá môžete skontrolovať kedykoľvek chcete z počítača, tabletu, mobilného zariadenia alebo tlačiť na papier. Budete ho mať vždy po ruke, aj keď sa nenachádzate v blízkosti vášho Thermomixu.
Bezlepkové
Hoci nie je vždy ľahké nájsť prispôsobené recepty, v tomto prípade získame aj tie najlepšie nápady pre náš každodenný život. Niekoľko myšlienok, ktoré môžeme aplikovať na celú rodinu, jednoducho rešpektujúc ingrediencie, ktoré sú v knihe vyznačené.
Vždy so základnými a ľahko pripraviteľnými receptami, ktoré nezaberú príliš veľa času. Takže jesť bez lepku sa môže stať niečím nie tak komplikovaným, ako sa zdá, a to vďaka knihe, ako je táto. Budete mať viac nápadov ako kedykoľvek predtým a s ingredienciami, ktoré potrebujete a ktoré máte na dosah.
Výroba domácej kukuričná alebo cícerová múka a dokonca aj mandle, môžeme teraz pripraviť chutné jedlá. Od samotného chleba až po zákusky v podobe koláčikov, vždy však s niektorou zo spomínaných múk. Samozrejme môžete jesť aj lasagne alebo krokety a pizzu, ale všetko bez lepku.
Bez laktózy
Ľudia, ktorí sú Intolerancia na laktózu Potrebujú prijímať aj vápnik a vitamín D. Ten nájdete v rybách, tofu, zelenine a orechoch, ako sú mandle. Na základe toho všetkého vzniká aj séria chutných receptov, ktoré siahajú od hlavných jedál až po tie najlepšie dezerty.
Žiadne vajce
Bezvaječná diéta si vyžaduje aj poriadne si pozrieť etikety potravín, pretože tie niekedy obsahujú jeho stopy. Ale môžete si dať chlieb, ryžu, cestoviny, ale aj mlieko či syr. Môžete si tak pripraviť aj kompletné a originálne menu, bez toho, aby vám chýbali vajíčka a všetky tie potraviny, ktoré ich obsahujú. Dokonca aj vychutnanie si lahodného dezertu nie je vždy synonymom pridania vajec do vášho receptu.
Bez cukru
Je pravda, že cukor sa môže skrývať v mnohých potravinách, bez toho, aby sme si to uvedomovali. Pretože mnohí z nás už vedia, že by sme ho nemali konzumovať, rozhodneme sa pre čerstvé potraviny a viac bielkovín a zdravých tukov. Jedlá, ale aj dezerty môžete dochutiť, ale bez cukru.
Vegetárian
Aj keď si myslíme opak, vegánska strava bude mať dokonalú kombináciu jedál a tiež farebný pokrm, ktorý vás prekvapí. Čerstvé a prírodné potraviny, zelenina, ktorá sa dá dusiť alebo grilovať a ktorá nám vždy poskytne originálny a dokonalý výsledok pre naše zdravie. Okrem toho si pochutnáme aj na skvelých dezertoch.
Vegetariánske
Je to celý životný štýl, ale bytie "veggie" Je to jedna z tých perfektných alternatív, ako naplniť váš stôl farebnými a samozrejme veľmi zdravými jedlami. Aj keď si myslíme opak, musíme mať na pamäti, že pokiaľ ide o prezentáciu jedál, má širokú škálu nápadov. Takže kombinácie môžu byť naozaj prekvapivé a to je to, čo vám chceme ukázať v takejto knihe.
Kniha, ktorá má všetko dobre vysvetlené recepty, ale nielen to, ale má aj ilustrácie, ktoré sú viac než podstatné. Okrem toho je však pridaný aj zoznam produktov, ktoré musíte mať, aby ste mohli pripraviť detailné jedlá. Aby ste sa na svojej zdravej ceste nestratili, máte niekoľko sekcií, ako napríklad rýchle, vegánske alebo vegetariánske recepty. Užite si zeleninu, ovocie a zeleninu tak, ako si zaslúžite!
Budeme mať vegetariánsku stravu, lakto-vegetariánsky a lakto-ovo. Ale všetky sa spoliehajú na zeleninu, semená a samozrejme sušené ovocie, ako sú vlašské orechy. Konzumovať by ste mali aj bielkoviny a všetky potrebné vitamíny. Z tohto dôvodu existuje stále viac nápadov na takéto diéty alebo jedálniček. V tomto prípade si vychutnáme aj kompletné jedlá s tými najfarebnejšími dezertmi.