Grécky jogurtový dip s cviklou a tekvicou vo vzduchovej fritéze

Pripravujeme s tým super jesenný predkrm Grécky jogurt a tahini dip s cviklou pečenou vo fritéze a tekvicou. Je pripravený veľmi rýchlo a je absolútnym potešením. Máme skvelý zdroj vlastností, živín a vitamínov s touto kombináciou ingrediencií, absolútne chutné!

Odporúčame podávať ako predjedlo alebo ako jedlo na večeru, napríklad s pita chlebom... je to návykové! Svieži nádych mu dodáme nasekaným koriandrom a pár kvapkami citróna alebo limetky. A potom, ako možnosť, môžete pridať korenie alebo akúkoľvek inú polevu, ktorú máte radi, napríklad sezam, jesennú zmes korenia, chilli olej, orechy... čokoľvek, čo máte najradšej!

Grécky jogurtový dip s cviklou a tekvicou vo vzduchovej fritéze

Vytlačte si recept

Uložiť recept

Prihláste sa do záložiek Zavrieť

Užívateľské meno alebo email

heslo

zapamätať

Nemáte ešte účet? Registrácia

Super jesenný predkrm pripravujeme s týmto gréckym jogurtom a tahini dipom s cviklou a tekvicou pečenou vo vzduchovej fritéze. Je pripravený veľmi rýchlo a je absolútnym potešením. Máme skvelý zdroj vlastností, živín a vitamínov s touto kombináciou ingrediencií, absolútne chutné!

• Irene Arcas

• Typ receptu: zelenina
• Kalórie: 150
• Porcie: 4

• Čas prípravy: 5M
• Čas varenia: 18M
• Celkový čas: 23M

Ingredientes

• 200 g tekvice
• 200 g varenej repy
• 3 grécke jogurty
• 2 lyžice tahini
• Lyžice olivového oleja 3
• 1 lyžička cibuľového prášku
• 1 lyžička cesnakového prášku
• 1/2 lyžičky mletej papriky
• hrsť čerstvých listov koriandra
• soľ podľa chuti

Preparación

1. Do veľkej misy dáme zeleninu nakrájanú na tyčinky a ochutíme 2 lyžicami oleja, soľou podľa chuti, korením podľa chuti, cibuľou a cesnakom a paprikou. Veľmi dobre premiešame.

2. Zeleninu varíme vo vzduchovej fritéze do zlatista (režim hranolky), 190º približne 18 minút.

3. Medzitým si do misky dáme základ z gréckeho jogurtu. Na vrch poukladáme už uvarenú zeleninu. Ozdobíme tahini niťou, nasekaným koriandrom, kvapkou citrónu alebo limetky a polevou podľa chuti: farebné korenie, hamakové korenie, oriešky, sezamové semienka... podľa vašej chuti!