Smoothie z manga, mandarínky a mäty

S príchodom teplého počasia nie je nič lákavejšie ako chladivý, výživný a ľahko pripravovateľný nápoj. Toto smoothie od mango, mandarínka a mäta Má všetko, čo milujeme: intenzívnu chuť, krémovú textúru, nádych citrusov a sviežosť mäty, vďaka ktorej je neodolateľný. V Thermorecetas milujeme tieto svieže dotyky!

Je ideálny ako Ľahké raňajky, zdravé občerstvenie alebo desiata po tréninguNavyše je to recept bez cukru, vhodný pre celú rodinu a hotový len za 2 minúty – je perfektný!

Ak máte zrelé ovocie, ktoré potrebujete vybrať z chladničky, využite to! A ak ho naservírujete v pekných džbánoch so slamkami, ako na fotografii, je to istý víťaz, ak chcete prekvapiť hostí alebo si doma dopriať tropickú pochúťku. Smelo do toho!

Smoothie z manga, mandarínky a mäty

Vytlačte si recept

Uložiť recept

Prihláste sa do záložiek Zavrieť

Užívateľské meno alebo email

heslo

zapamätať

Nemáte ešte účet? Registrácia

Smoothie z manga, mandarínky a mäty: osviežujúce, ovocné a energizujúce. Ideálne na začiatok dňa alebo ako tropické občerstvenie!

• Irene Arcas

• Typ receptu: džúsy
• kalórií: 120
• Porcie: 2

• Čas varenia: 5M
• Celkový čas: 5M

Ingredientes

• 1 zrelé mango (ošúpané a nakrájané)
• 2 mandarínky (olúpané a zbavené jadierok)
• 6-8 čerstvých lístkov mäty
• 100 ml veľmi studenej vody alebo zeleninového nápoja alebo jablkovej šťavy
• Šťava z 1/2 citróna alebo limetky
• 1 čajová lyžička medu alebo sirupu (voliteľné, ak chcete sladšiu chuť)
• 4-5 kociek ľadu

Preparación

1. Do pohára dajte nakrájané mango, mandarínky, mätu, citrónovú šťavu, vodu a kocky ľadu. Rozmixujte. 1 minúta, rýchlosť 10.

2. Skontrolujeme textúru. Ak chceme, aby bola tekutejšia, stačí pridať trochu viac studenej vody a premiešať. 10 sekúnd, rýchlosť 5.

3. Ihneď podávajte v džbánoch alebo pohároch a ak chcete, môžete ozdobiť lístkom mäty alebo plátkom mandarínky. Bude to vyzerať nádherne!

Poznámky

tipy

• Mango alebo mandarínky si môžete vopred zmraziť, aby bolo smoothie chladnejšie a krémovejšie. Je to tiež perfektný spôsob, ako uchovať zrelé ovocie.

• Skúste pridať štipku čerstvo nastrúhaného zázvoru – dodá mu to ešte povzbudzujúcejší nádych!

• Môžete tiež pridať lyžicu bieleho alebo gréckeho jogurtu, aby bol pokrm sýtejší a krémovejší. Túto možnosť môžete použiť na prípravu raňajkového smoothie.