Veľmi ľahký krém z mrkvy, cukety a póru

Dnes vám navrhujeme a veľmi ľahký krém, jemné a upokojujúce, vyrobené z mrkvy, zemiakov, cukety a póru.

Jednoduchý, no zároveň plný prospešné vlastnostiMrkva poskytuje vitamíny a antioxidanty, cuketa vyniká vysokým obsahom vody a ľahkosťou, zatiaľ čo zemiaky a pór poskytujú textúru, energiu a jemnú a vyváženú chuť.

Vďaka svojej krémovej a jemnej textúre je tento recept perfektný pre celú rodinu: od najmenší Vhodné aj pre starších ľudí alebo pre tých, ktorí potrebujú jesť jedlá, ktoré vyžadujú minimálne žuvanie. To všetko so zdravým nádychom poriadnej kvapky olivového oleja.

Veľmi ľahký krém z mrkvy, cukety a póru

Vytlačte si recept

Uložiť recept

Prihláste sa do záložiek Zavrieť

Užívateľské meno alebo email

heslo

zapamätať

Nemáte ešte účet? Registrácia

komentáre

Jemná a ľahká krémová zeleninová polievka z mrkvy, zemiakov, cukety a póru. Zdravý, výživný a ľahko stráviteľný recept, ideálny pre celú rodinu.

• Ascen Jimenez

• Kuchyňa izba: tradičný
• Typ receptu: krémy
• kalórií: 75
• Porcie: 5

• Čas prípravy: 5M
• Čas varenia: 21M
• Celkový čas: 26M

Ingredientes

• 270 g zemiakov (hmotnosť zemiakov po olúpaní)
• 160 g mrkvy (hmotnosť raz olúpaná)
• 160 g cukety (jednorazová váha)
• 85 g póru
• 900 g vody
• Soľ
• korenie
• Špliechanie olivového oleja

Preparación

1. Ošúpte a nakrájajte zemiaky, mrkvu, cuketu a pór. Všetky tieto ingrediencie vložte do misky.

2. Prilejeme vodu a programujeme 20 minút, 100 °, rýchlosť lyžice.

3. Skontrolujeme, či je zelenina uvarená. Ak nie, naprogramujeme ešte niekoľko minút pri rovnakej rýchlosti a teplote.

4. Keď je dobre uvarené, vložíme odmerku na jej miesto a mixujeme jednu minútu pri rýchlosti 10.

5. Podávame tak, že každý tanier pokvapkáme olivovým olejom.

Viac informácií - Recepty pre deti v Thermorecetas