Jahodový banánový smoothie

Jahodová sezóna je na svete! Milujem ich, je to jedna z mojich obľúbené ovocie. Škoda, že sezóna trvá tak málo. Mnohokrát si kúpim 1 alebo 2 kilá, a tak ich môžem pripraviť na mnoho spôsobov, od obyčajných s cukrom až po najbohatšie koktaily a zmrzliny.

Dnes som vám chcel ukázať jednu z mojich obľúbené chvenie Zvyčajne sa chystám cez víkendy, dopoludnia, keď prídem z telocvične športovať. Je to jedinečný prísun vitamínov. Samozrejme vám odporúčam brať ho tak, ako si ho pripravíte, pretože ak čas plynie, začne nadmerne oxidovať a hustnúť.

Tento recept je ideálny pre tých z vás, ktorí začínajú s Thermomixom, pre tých z vás, ktorí sú s ním diétaPre tých z vás, ktorí príliš neobľubujú ovocie (a budete mať teda poriadnu porciu), pre deti a pre tých, ktorí netolerujú laktózu, viem, že je s výrobkami značky Kaiku dokonalá.

Rovnocennosť s TM21

Ak chcete niečo chladnejšie, odporúčam aj toto jahodová zmrzlina s Thermomixom ktoré pripravíte za 5 minút a veľmi jednoduchým spôsobom. Ktorý z nich máte radšej?

Vlastnosti jahodového a banánového smoothie

Ovocie musí byť vždy vo vnútri a vyvážená a zdravá strava. V tomto prípade nám teda zostávajú dve z hlavných. Na jednej strane máme jahody, ktoré sú skvelými protagonistami. Okrem toho, že obsahujú kyselinu listovú, obsahujú aj množstvo vitamínov, ako sú B9 a B11. Sú bohaté na vápnik a tiež na antioxidanty. Okrem toho sú ideálne pre oči a pre zdravie našich kostí. Bez toho, aby sme zabúdali, že sú protizápalové a budú bojovať proti zlému cholesterolu.

Na druhej strane banány nezaostávajú ani v vitamínoch. Majú A, C, B1, B2 a B6. Mať tiež minerály ako draslík, železo alebo zinok, medzi inými. Treba poznamenať, že má aj sacharidy. Kombinujeme teda dve dokonalé ovocie, aby sme sa postarali o svoje telo a s nízkym kalorickým príjmom. Jahodové a banánové smoothie bude perfektné vziať ako občerstvenie alebo občerstvenie a bez toho, aby ste ho ľutovali. Je to nápoj na zasýtenie a zároveň vylúči toxíny z vášho tela. Čo viac si môžeme priať?

Je užitočné schudnúť? 

Potom, čo sme vedeli, že stojíme pred jedným z najprirodzenejších nápojov, as veľkým prispením, máme pred sebou ďalšiu otázku. Ak vás zaujíma, či vám pomáha pri chudnutí, odpovedáme áno. To znamená, že vám neposkytne viac kalórií, vždy v rámci zdravej výživy. Môžeme to povedať 100 gramov banánu poskytne asi 89 kalórií. Zatiaľ čo jahody, na každých 100 gramov nám nechajú 33 kalórií. Do koktailu vždy pridajte odtučnené mlieko a odstráňte cukor. Môžete ho nahradiť pol polievkovou lyžicou medu alebo jednoducho pridať trochu škorice na dochutenie.

Ako sme už spomenuli, je to sýte. Takže s pohárom jahodového a banánového smoothie dodáme telu veľké množstvo vitamínov a minerálov s veľmi nízkym obsahom kalórií. K tomu všetkému je nevyhnutné brať medzi jedlami, keď vás telo požiada o nejaké občerstvenie. Samozrejme, vždy držte vyváženú stravu a samozrejme venujte sa nejakej fyzickej aktivite. Čoskoro si všimnete zmeny na svojom tele!